번아웃극복법1 번아웃 증후군 자가진단 & 극복법! 지친 마음을 회복하는 법 현대 사회에서 우리는 끊임없는 경쟁과 높은 기대 속에서 살아갑니다. 특히 업무, 학업, 인간관계 등에서 오는 스트레스는 종종 우리의 에너지를 고갈시키고, 심할 경우 '번아웃 증후군'을 초래하기도 합니다. 번아웃은 단순한 피로가 아니라, 심리적 탈진과 동기 저하를 동반하는 심각한 상태입니다. 그렇다면, 번아웃 증후군을 어떻게 자가진단하고 극복할 수 있을까요? 이번 글에서는 번아웃 증후군의 주요 증상과 극복법을 알아보겠습니다.1. 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 지속적인 스트레스와 과로로 인해 신체적, 정신적으로 극도의 피로감을 느끼는 상태를 말합니다. 이는 직장인뿐만 아니라 학생, 주부, 창작 활동을 하는 사람들에게도 발생할 수 있습니다.주요 증상지속적인 피로감 - 충분히.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
